Cardiotraining

  • Training zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Senkung des Blutdrucks, sowie des Ruhepulses, Verbesserung der Atmung und somit Erhöhung der Leistungsfähigkeit unter Belastung.
  • Individuelles Training oder Klein-Gruppen Training
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Erstellung von Leistungsbildern und darauf angepassten Trainingsplänen.
  • Trainingsformen sind:
    • Gehen
    • Walken
    • Leichtes Joggen

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Thema von Anders Norén