Nirvana Fitness Kurs

Unser neues Angebot NIRVANA FITNESS

Nirvana Fitness ist eine einzigartige Mischung aus einfachen, funktionellen Übungen, angelehnt an pilates- und yogaähnliche Bewegungen in Verbindung mit rhythmischer Atmung zu binaural Beats. Diese sind manch einem schon aus dem Bereich der Meditation bekannt. Wir nutzen die von Nirvana Fitness produzierte Musik, um unterrichtsbegleitend eine Vertiefung der Atmung zu erlangen – hinein bis in den DETOX-Bereich. 80 % unserer Bevölkerung atmen falsch – 12 bis 18 mal pro Minute, wobei nur sechs tiefe Atemzüge ausreichen würden. Das stresst den Körper ungemein und hat Auswirkungen auf unser allgemeines Wohlbefinden. In einer Trainingseinheit werden leicht zu erlernende Bewegungsverbindungen mit der Atmung gekoppelt bis in die Tiefenentspannung zum Ende hin. Sie sind für verschiedene Trainingszustände variabel zu gestalten, wodurch sowohl für Laien als auch für Profis ein forderndes Übungsprogramm entsteht.

Hinweis auf unsere Veranstaltungen:
Nirvana Fitness Kurs Termine

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Thema von Anders Norén